Portions Individuelles

Chana masala et riz

Name: Chana masala et riz
Brand: Les aliments M&M
Price: 5,99 CAD
Availability: InStock
Rating: 5.0 (2 reviews)

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300 g

10 min ou moins

Méthodes de cuisson

Micro-ondes

Four

La description

Notre recette signature de sauce masala épicée à l’indienne avec pois chiches, tomates, noix de cajou et raisins secs, le tout accompagné de riz basmati parfumé.

PLU 5073

Ingrédients

Riz basmati cuit (eau, riz basmati), Pois chiches cuits, Tomates (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium, acide citrique), Oignons, Eau, Huile de canola, Piments verts jalapeño, Purée de gingembre (gingembre, eau), Noix de cajou (noix de cajou, huile de canola), Raisins secs (raisins secs, huile végétale), Beurre salé, Purée d’ail (ail, eau), Base végétale (légumes cuits [carottes, oignons, céleri], sel, sucres [sucre, maltodextrine], huile de maïs, farine de pomme de terre, arôme naturel, poudre de carotte), Amidon de maïs, Sel, Poudre de mangue crue, Poudre de chili, Poudre d’ase fétide (farine de pois chiches, gomme arabique, ase fétide), Feuilles de fenugrec, Poudre d’ail, Épices. Contient : Lait, Noix de cajou, Moutarde. Peut contenir : Arachides, Autres noix.

Allergènes

Cacahuètes, Noix, Lait, Moutarde

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Information nutritionnelle

Valeur nutritive
pour 1 plat (300 g)
Calories 420	% Valeur quotidienne*
Lipides 15 g	20%
Saturés 3.5 g + trans 0.2 g	19%
Glucides 59 g
Fibres 12 g	43%
Sucres 6 g	6%
Protéines 11 g
Cholestérol 10 mg	3%
Sodium 660 mg	29%
Potassium 400 mg	12%
Calcium 100 mg	8%
Fer 3 mg	17%
* 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

Directives de cuisson

PRÉPARER À PARTIR DE L’ÉTAT CONGELÉ.

Retirer le plat de la boîte. NE PAS soulever ni percer la pellicule.

MISE EN GARDE :

NE PAS utiliser au four grille-pain.
NE PAS placer à proximité de la source de chaleur.
NE PAS dépasser 400 °F (205 °C).

MICRO-ONDES (1000 WATTS) :

Déposer le plat dans une assiette allant au micro-ondes.
Réchauffer au centre du micro-ondes à puissance maximale pendant 3 minutes.
Soulever la pellicule. Remuer le contenu en prenant soin de ne pas mélanger le riz avec la sauce. Remettre la pellicule.
Réchauffer à puissance maximale de 2 à 2 1/2 minutes de plus.
Laisser reposer au micro-ondes pendant 2 minutes.
ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du micro-ondes.
Retirer la pellicule. Remuer doucement le contenu et servir.

FOUR :

Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
Déposer le plat sur une plaque à pâtisserie.
Cuire au centre du four pendant 40 minutes.
Retirer du four.
ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du four.
Laisser reposer pendant 2 minutes. Retirer la pellicule. Remuer doucement le contenu et servir.

NOTE :

Laisser cuire jusqu’à l’obtention d’une température interne minimale de 165 °F (74 °C). Les temps de cuisson peuvent varier selon les appareils utilisés.

Voyez tous les détails.